自律神経

最近は朝晩の冷え込みと昼間の暑いくらいの気温差に身体がうまく付いていってない気がします…。もちろん更年期症状的なほてりは継続しているので寝るときは半袖、下半身は冷えるので長ズボン最近は毛布を引っ張り出...

身体に良さそうなことをやってみる腹式呼吸まずは腹式呼吸器具などを購入する手間もなく、無料でサックリ始められるのでやってみました腹式呼吸の効果リラックス効果ストレス軽減免疫力の向上血流改善で代謝アップ筋...