毎日毎日暑すぎて何もやる気がでない。
昼間は猛暑続きで外での運動は危険レベル…
朝夕の涼しい時間なら
少しくらいは何かできるかも？
と思ってはみたものの
今年は朝から30℃超えなんてザラ…
かと言って夕方の涼しくなってから～と思っても
仕事の帰りが夜だから却下。
あまりの暑さにエアコンの快適な室内にばかりいて
身体は怠くなるばかり。
ちょっと外に買い物に行っても
炎天下とほてりのダブルパンチで滝のような汗！
そもそも普段から、たいして運動もしてない…
熱中症にならないようにと
気にして水分を摂ってはムダに飲みすぎて
足がむくんだり胃腸の不調が…
『不調ばかりやないかーい！』
と、一人ツッコミをしながらも
このままじゃもっと不調になってしまう…と
若干の焦りを感じネットでポチポチ検索。
買ったもの
ちょうどいいの見つけましたよ！
ズボラな私にはちょうどイイ～
・テレビをつけたままのながら運動でもヨシ！
・家でゴロゴロしていて急にやる気スイッチが入ったときにもできる！
・スッピンのパジャマ姿でも問題なし！
・雨でも夜中でも、いつでも自宅で気軽にできる！
しかも座布団一枚くらいのサイズなので場所をとらないのもイイ。
外でのウォーキングがいいのは分かる…
何度か早起きしたり
夜に散歩がてらやっては見たものの
私の場合
なんせスイッチが入らないとなかなか動かない。
天候を言い訳に
雨の日や暑い寒い日はやらなくなる。笑
ちゃんとやれる人はそれが一番だけど
”毎日やらなきゃ！”みたいなプレッシャーは無理なので
気楽にとりあえず始めてみようと購入。
もっと安いのもあったけど
どうせ買うなら、ちょっとイイものを選びたい。
ハの字ステップらし
自然に左右に重心移動ができる！
ペダルの高さも調節して
負荷もかけられるとのこと。
組立てる必要もないし
想像通りコンパクトで邪魔にならない。
床が傷つかないように
百均で売ってる滑らなマットをセット。
テレビをつけ、スマホをいじりながら早速開始！
これで楽にウォーキングできる～
んっ？！？！？
はい、すみません。完全に舐めてましたね…笑
いい意味でペダルが軽すぎなくて、ほどよく重い。
ちゃんと踏み込まないとテンポ良く歩けない…
悔しいのでスマホを置いて腕を振ってリベンジ！
むむむっ…
こやつはなかなか手強い！！！
『最初だから30分くらいからだな』
と意気込んていたのに
まさかの5分でギブ！笑
いやいやふざけてないですよ…
たかが5分でも、身体がじんわり暑くなってるし
なんなら太ももがすでに使用感ありだし。
（どんだけ運動してないんだよ…）
さすがに、もっとやれると思っていたので
これはちょっと悔しくて楽しい～。
まだまだ暑い日が続くし
ステッパーがいつまで続くか分かりませんが
とりあえず運動不足解消法で
涼しい部屋で
快適に少しづつやってみようと思います。
熱中症の心配もないし。笑
